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ベーグル焼きました♪
手作りバンザイ‼︎笑
久しぶりのパンづくり。
以前は、パン職人になりたいと夢見ていました(笑)
手作りのパンやおやつは子どもたちが喜んでくれるから、私も嬉しい。カラダも嬉しい。

働くママさん。外でも家でもやることいっぱい。
やりたくてもできないこともいっぱい。
丁寧にやろうと思えば時間はかかるし、手作りしてあげたい。
でも、できないことへの葛藤。
絶対やらなきゃ…と、気負わずに。
できる時にできることを。
できないから ×
ではなく。
できたことへ ◎
で、いいよねー(^^)と、自分へ。
そして、子どもたちにも同じ視点で見てあげられるといいなー。
(なかなかできないけど…)

カラダも同じく…
痛みがあるところ、動きにくいところ×
ではなく。
痛みがないところ、動きやすいところ◎
にしてみます。
痛みがあるところに気持ちは向きやすくなりがち。視点を変えるとどうでしょ?
ほら! ◎が多くないないですか?
あら!痛みがなんだか軽くなった?
なんてこともあるかも。
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KURARINE広島
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写真(右端)撮っていただきました♪
石内ペノンECHELの紹介ページにちょこっと載せていただきましたー♪
FRピラティスをみなさんに知っていただくきっかけになると嬉しいなーと、思っています。

毎週金曜日10:10〜11:40
ぜひぜひ体験レッスンにお越しくださーい♪
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石内ペノンECHELの入り口もカープ(^^)
毎週金曜日10:00〜ピラティスやってます。
体験レッスンには、お気軽にお越しください♪

さて、広島の街は歓喜であふれていて、こんなにもみんなに愛されている球団なんだなーと、改めて広島の愛を感じました❤︎
日本一‼︎観たいなー*\(^o^)/*

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ファンクショナルローラーピラティス。
ミドルインストラクター資格の試験が終わり、1ヶ月が過ぎました。
無事に合格通知と認定書が届きました。

もちろん取得してからが始まり。
スキルアップしながら、レッスンに参加してくださるみなさまが、より快適により心地よくすごせる身体づくりをお伝えできるように、これからも引き続き学びの時間を大切にします。
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ゆらゆら海月
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ふわふわ海月
「海月(くらげ)のようなやわらかな呼吸」
以前、イスラエルのマタン・エシュカー先生のヨガと呼吸のワークショップを受けた時に呼吸に合わせて横隔膜を海月のように柔らかく優しく…感じる。
ただただ、身体の中で呼吸を感じる。
みるみる身体がとけていく。
柔らか。なめらか。
目の奥もアゴも表情も首も肩も腕や足、背中もおなかもお尻も…全部柔らかくチカラがぬけていく。
ただただ呼吸を感じるだけ。
気持ち良かったなー。
あの感覚また味わいたいなー。
海月のようにぷかぷか浮いて柔らかく泳ぎたい…。

はい。妄想はここまで!

現実は…

夏休み突入!!

宿題早く終わらすよー‼︎笑

夏休み1日くらいは家族でお出かけできるといいなー♪

時々…でいいから。どうか海月になれますように‼︎笑

子どもたちの夏休みスタート。

8月は子ども時間を優先して楽しみますよ♪